今天在大西洋边迎着落日奔跑的母子俩
去年7月15日，我几乎两手空空来到美国，顺势把生活推向极简。
半年后的7月15日，面对逐渐被填满的公寓，我又一次开始“做减法”。
物质的东西少下去了，精神的东西丰富起来。
再早之前，我写过被两块手表“绑架”的感受。睡觉时，Apple Watch随时记录我的心率、睡眠质量；白天，它提醒我今天运动了多少步、消耗了多少卡路里、站立了多长时间……自从拥有它，我这一生的强迫症都被透支了：运动环没合上，会觉得整天白过了；深度睡眠不到40分钟，早上再精神也瞬间脑子发沉。哪怕知道它只是个工具，它却轻而易举地定义了我过得“好不好”。
2018年，为了奖励自己全马跑进3小时20分钟，我把上一块Sunnto换成了当时的最新款Garmin Fenix 5s。我戴跑表的历史可以追溯到2010年，起初只是记录配速和距离，后来开始看有氧心率、乳酸阈值、最大摄氧量……数据越来越多，我也越来越在意。一开始沉醉在“数据控”的得意中，后来慢慢地，担忧和焦虑也随之而来。
看着被绑细了的手腕上那圈明显的白色表印，我不止一次想摘掉这两块“自律神器”。
直到10月份，完成了蓝岭接力赛之后，我知道自己大概率再也不需要一块跑表了，因为我跑步这么久，单次跑了多远距离并不重要，跑得快还是慢，配速与心率、体感息息相关，我不用外部工具来告诉我。
于是，10月底，我在Facebook marketplace上，卖掉了我戴了7年的这块表。它除了电池续航力有所下降之外，表面如镜，毫无擦痕，功能上仍然不失为一块完美的专业跑表。我用酒精细细地擦拭干净硅胶表带，多年使用，让它已经有些泛黄，有些地方也有裂口，只希望买家能包容它外观上这一点不完美。
买它的是一位30来岁的美国男性，也许他是买给家人或朋友的。我把一块全新的表面擦拭布给了他，希望它能带给新主人好的开始。
没有了跑表，如今我再也不用担心起跑时没开表的风险了。跑步的人都知道这个笑话：跑步没开表，跑了也等于白跑。不用担心手表一直无法GPS定位，不用担心手表不能连接心率带了，不用着急跑完后数据不能及时上传……我拔腿就跑，我的心全在跑步这件事本身。
当我解下了表带，反而释放了双脚，放飞了身心。
如果需要比赛，我也只会尽力去跑，享受赛道，正如12月初的那次半程马拉松，晚出发了20多分钟，只要是按规则从起点出发，就是一名合格的参赛者。整个过程，没有计时器，只有里程牌，我怎么高兴怎么跑，有多舒服就跑多快，累了就减减速，看别人累了就跟别人聊几句，满不在乎自己有没有跟上绝大多数人，或者要超过多少人。跑完后，反倒觉得自己收获满满，开心得像个孩子。
我这样说，难免会让厂家不高兴了。各大智能手表、运动手表品牌、跑步APP、跑表周边衍生产品厂家，他们的职责就是让消费者觉得，了解自己的身体、运动、日常生活的情况，一定离不开数据化，要实现数据化，现在就得靠各种智能穿戴设备。
其实我并不反对这种理念，尤其是处在运动初期的人，以及原本身体有一些异常情况的人，需要用设备对自己身体进行有效监控和数据收集，帮助建立反馈，及时调整运动方式、强度和频率，改变生活方式。只不过，这些设备对于现阶段的我来说，不仅不是必需，反而带来一些多余的干扰。
我常常想起多年前看美剧Friends，有一集是讲“Phoebe跑步”。
Rachel和Phoebe约着一起跑步。两人热身后，Rachel率先跑出去，然后听到Phoebe从后面大喊着追上来：
Come on!That's not running!Let's go!
Phoebe的跑姿新奇搞怪，引人侧目，让要面子的Rachel当场石化，恨不得假装自己不认识Phoebe。晚些时候，她向Ross和Monica抱怨：她看起来就像芝麻街里的大青蛙和生化机器人的合体！
为了不跟Phoebe一起跑步丢脸，Rachel甚至假装伤了脚。
但是Phoebe完全不care别人的看法，她从小就这样跑，因为“这样跑才好玩”，比如，跑步的时候，可以回忆一下那种拼命往前冲到腿好像断了的感觉，如同小时候要跑去玩荡秋千，或是躲邻居家的狗时那种撒腿就跑的快感。
Rachel虽然嘴上没有完全接受Phoebe的观念，但她很好奇地尝试之后，get到了这样跑步的乐趣，于是她也像Phoebe那样疯跑起来。
事隔多年后，再次想起这集内容，我有了更深的共鸣。在教育孩子时，我们常常习惯性地说一些听起来很开明正确的话，什么“你要培养对XX的兴趣”“热爱可抵万难”“只要你喜欢，爸妈全力支持你”之类。其实许多父母压根儿没问过孩子什么时候真的感到可以自由地学习或玩耍。
无论是父母的要求，还是学校的评价，或者是升学的排名制录取，这一切的实质，都是用一套外界的评价系统去“框定”孩子的成长模式。难道不是要建立自己的内在计分牌吗？难道不应该避开被外界评价牵着鼻子、决定心态吗？所谓成功，难道不是要看一个人自己是否活得尽兴活得价值满满吗？
如果我们能够接受我们锻炼身体时，不是非得依赖一些工具来告诉我们舒不舒服、适不适合，那么对孩子，我们凭什么非要用无形的外部计分牌去评断呢？当AI越来越像人，人类真的要把自己和下一代彻底“机器人化”吗？
如果允许我大言不惭一次的话，我想说，作为一名优秀的业余跑者，我希望自己的最好状态就是，只要想跑步的时候就可以去跑步，不会因为有伤病而止步。其他什么配速、跑量、马拉松成绩，统统不重要。
所以我也希望我的儿子能获得他的最佳成长状态：只要他想学，就可以学，而且可以学会、学精，得到深层的快乐，不会因为被迫、过度的学习和被教育，对学习本身心生畏惧。"